La mejor merienda siempre va a tener un poco de todos los grupos de alimentos en una porción mas pequeña, además es recomendable comer proteínas y grasas ya que son los grupos de alimentos que más sacian. Como se que a veces provoca algo más que fruta entera, les dejo estas opciones de “postrecitos” son ricas para la media tarde y perfectas para matar un antojito de dulce, además estan hechas con comida real.
Ingredientes
- 1 al-gusto de Yogurt descremado o griego
- 1 cucharada de Jugo de limón
- 0.5 cucharada de Estevia o splenda
- 1 al-gusto de Granola
- Tiempo de preparación
Instrucciones
Instrucciones
01
Mezclen todos los ingredientes excepto la granola y luego pongan capas de granola, yogurt, granola, yogurt.
02
¡Conservenlo en la nevera y pónganlo en un tarrito con tapa para poder llevarlo a donde quieran!